こんばんは！柚木です！
自粛期間が長く、家に引きこもりがちになってからめっきり体を動かさなくなりました
そもそも元々が運動音痴でオタク気質なので、運動習慣がないんですよね・・・
しかし！昨年リングフィットを買ったんですよ！
ガッとやっては辞め、一瞬やっては辞めを繰り返して、最近再開して3週間近く続けています
運動後にはプロテインを飲んだ方が良いと、スポーツ用品店のお兄さんに聞いていたのでプロテインを飲むようにしたら意外なところに一番効果がでてきました
それはなんと
「髪」
筋肉をつけようと思って飲んでいたプロテインがまさか髪に効くとは・・・
まずはパサパサで切れ毛の多かった髪がしっとりまとまりました
髪の構成要素のたんぱく質が足りなかったんですね＾＾；
もちろん体を引き締める目的もあるので、体にも効いてきました。
個人的には二の腕が引き締まって、肩から腕にかけてなだらかにくびれが出来てきました
これは最近怒涛のようにリングフィットで腕の種目をやってることもあると思います
肌については、他のスキンケアを塗っていることもあって確実にこれとは言えないかもしれませんが、ハリがでて顔色が良くなってきました
もちろんリングフィットの効果もあるとは思うのですが、
「リングフィット×プロテイン」で髪はサラサラ、肌はツヤツヤ、体が引き締まるのならいう事なしですね！
・・・リングフィットやりすぎて筋肉痛の時は簡単なヨガプログラムで体を伸ばしつつ伸び伸び楽しむようにしています
ちなみにスポーツ用品店のお兄さん（趣味筋トレ）にシェイプアップ目的で飲むプロテインを相談した所、
「SAVAS フォーウーマン シェイプ＆ビューティー」をオススメしてもらいました！
こちらはリピートしていて今3袋目に突入しました
牛乳や豆乳で割るとおいしいミルクティー味で、筋トレ後のご褒美感覚で飲んでいます
試しに水で割ったらちょっと粉こなしい味にはなるんですけど飲めないことはない・・・！って感じでしたね笑
お店のお兄さんは寝ている間にたんぱく質を体にゆっくり吸収させる作用があるので、寝る前にもオススメと言っていました
また今度リングフィットの効果についても書きますね♪
ではでは～
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